手賀沼ラン


久しぶりに手賀沼練に参加してきました。
朝から30度超えの猛暑日でしたが、
ビルドアップ走を10kmほどやりました
5時から原爆の平和祈念朝起きでしたので、
家に帰って冷たいカロリーオフのサイダー（これがビール代わりに美味しい！）、
そして夏バテ対策の甘酒。
体重を量ると半年振りに60kg割れ！！
やはりダイエットには暑さの中のランニングは効きます