朝からビルドアップ

手賀沼半周往復のビルドアップ走を２０kmやってきました。

コロナ禍中の練習不足がたたり、

最後の３ｋｍでペースダウン

右太もも裏が痛み始め、

思うように走れない状態に。

ゆっくり治していかなければならないですね

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