体幹を鍛えてダイエット

ライザップに触発され、

「人は変われる」をモットーに

自宅でダイエットの為に「カイザップ」を妻とする事になりました。

まずはテーブルの椅子を片付けて、

バランスボールへ。

一日中、座っているとなかなか体幹が鍛えられます！

炭水化物や身体に脂肪がつくものはなるべく避けて、

寒さもおさまってきたので、定期的な運動をしてとりあえず2-3キロ落とします‼️

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