ランニング土曜練習会
土曜練習会では、ひさびさに変化走。
たかだか7kmですが、
４分半まで上げた後、５分半のジョグがあまりペースが落ちた気がせずに、
暑さもあって疲れました![[ふらふら]](https://i0.wp.com/blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif?resize=15%2C15&ssl=1){kind=small}
たまに全力近くをだして走ると、
別の筋肉をつかって、いつもより余計に汗をかいていい練習になります！
土曜練習会では、ひさびさに変化走。
たかだか7kmですが、
４分半まで上げた後、５分半のジョグがあまりペースが落ちた気がせずに、
暑さもあって疲れました
たまに全力近くをだして走ると、
別の筋肉をつかって、いつもより余計に汗をかいていい練習になります！