手賀沼ラン

久しぶりに手賀沼練に参加してきました。

朝から30度超えの猛暑日でしたが、

ビルドアップ走を10kmほどやりました

5時から原爆の平和祈念朝起きでしたので、

家に帰って冷たいカロリーオフのサイダー（これがビール代わりに美味しい！）、

そして夏バテ対策の甘酒。

体重を量ると半年振りに60kg割れ！！

やはりダイエットには暑さの中のランニングは効きます